„Už dlhú dobu sa snažím meditovať a počas toho sa mi stávajú zvláštne stavy. Ľahnem si, zatvorím oči, snažím sa sústrediť na bod medzi očami. Potom moje telo začne brnieť, hlavne hlava. Niekedy keď sa sústredím na bod, tak ma rozbolí čelo. Potom sa dostávam do stavu, že už necítim nohy a akoby som sa prepadla do čierna. Myšlienky preč. Telo necítim. Nič nepočujem. Proste prázdno. Proste len som. Je toto meditácia?“
Dalo by sa odpovedať jednoducho: „Áno, toto je meditácia.“ Ty konkrétne, pokiaľ prehĺbiš a zosilníš fázu brnenia tela, môžeš dosiahnuť aj astrálne cestovanie. Stav, ktorý popisuješ ďalej, je už plnohodnotná meditácia. Poďme si samotnú meditáciu rozobrať trochu detailnejšie.
Meditácia je stav nášho bytia, kedy sme:
1. Koncentrovaní iba na jednu jedinú myšlienku
a) Vo fyzickom tele:
Pokiaľ si napr. vychutnávame šálku zeleného čaju a naša myseľ sa sústredí iba na detaily hrnčeka, vôňu a farbu čaju, sledujeme vlnky na hladine zelenkavej tekutiny, pomaly zdvíhame hrnček k ústam a vychutnávame každý sebajemnejší odtieň chuti… potom aj toto je plnohodnotná meditácia. Úplne do detailov spoznávame jednu vec, ktorú obdivujeme a sme nadšení ako malé dieťa z pozorovania hmotného sveta. Ovládli sme našu myseľ, ktorá nám neuteká od televízie k rozhovoru s partnerom, späť k čaju, k práci, pes chce ísť na prechádzku, s deťmi urobiť úlohy, vyprať prádlo, ísť nakúpiť… Ejha… „Ten čaj už je vypitý? Ani som si nevšimla.“
b) So zatvorenými očami – nad hmotným svetom
Pokiaľ nás ťaží myšlienka, s ktorou si nevieme rady, máme pred sebou zložitý úkol či veľký projekt, stačí si sadnúť do pohodlnej pozície, chvíľu vnímať svoj dych a potom si predstaviť, že sa pred nami táto vaša veľká myšlienka zhmotnila. Prezerať si ju zo všetkých strán, nechať sa ňou chvíľu pohltiť, potom si s ňou hrať ako s modelínou. Analyzovať, inovovať, usmerňovať. Všetko, čo bude potrebné. Naša plná koncentrácia práve na túto jednu myšlienku a ignorovanie okolitých myšlienok a hmotného sveta nám prinesie nečakané výsledky.
c) So zatvorenými očami – rôzne sféry bytia
Tu sa môžeme sústrediť napr. len na náš dych, biely či čierny priestor, brnenie tela, fialový bod medzi očami. Je to prežívanie rôznych stavov nášho vedomia a bytia v jeho rôznorodých sférach. V týchto stavoch bytia sa začíname zoznamovať s našou podstatou – nemusíme mať v hlave milióny myšlienok, nemusíme vnímať svoje fyzické telo, a predsa stále existujeme. Čo teda sme? Od tohto kroku je už len kúsok k tomu, opustiť aj túto jednu myšlienku. A nastáva…
2. Samotné bytie
Krásne ho v otázke popisuješ. Väčšinou sa naším vedomím niekam prepadneme, či naopak vystúpame vyššie, prestaneme vnímať naše fyzické telo a len sme. Zo začiatku sa dá vnímať „som šťastný.“ Potom prejdeme do „som pokojný“, nasleduje „ja som“, neskôr „som“, až sa dostaneme do ničoty, kde postupne opúšťame naše vedomie. Krásna je potom vedomá cesta späť dole (či hore) k telu, kde naberáme všetku silu a identitu a môžeme ísť tvoriť svoj vedomý život.
Pokiaľ chceme meditovať, nie je nutné hľadať zložitosť. Stačí si len sadnúť a byť – myšlienky zo začiatku budú chodiť ako zbesilé, skúšajme sa nimi nenechať ovládnuť a len ich púšťať ďalej a ďalej, so záujmom ich pozorovať… Môžeme každú myšlienku zabaliť do balónika a pustiť ju ďaleko k nebu a čakať, ktorá ďalšia myšlienka príde. Postupom času frekvencia myšlienok bude rednúť a budeme sa dostávať hlbšie do seba.
Ak sa tvoja myseľ stále bráni, pozri sa na jednoduchý návod, ako ju ovládnuť a nenechať sa ovládať. Návod TU.
Pridaj sa k nám do Astrálnej Akadémie a nauč sa prehlbovať svoju meditáciu.
Pretože za chvíľu pocítiš, ako sa ocitáš v inom stave vedomia, nechaj sa viesť svojou ochrannou bytosťou ďalej do výšin a pozorne počúvaj čo ti hovorí a čo radí.
