Systém myšlienok v našej hlave

Ďakujeme Jirkovi B. (účastník Astrálnej akadémie, ročník 2016) za nádherne napísané pochopenie, ktoré sa zaoberá neztotožňovaním sa s myšlienkami a ich triedením do kategórií. To všetko veľmi pomáha k vedomému životu. Prajeme príjemné čítanie. Hoci možno určiť veľké množstvo spoločných čŕt myšlienok, každý si na svoje kategórie musí prísť sám a dať im vlastné trefné mená, ktoré vystihujú ich pravú podstatu. To potom v človeku vyvoláva tie správne asociácie v podvedomí, keď tieto myšlienky "chytá".

Hlavnou myšlienkou

celého zistenia je "Tvoje vedomie nie sú tvoje myšlienky" alebo tiež "Tvoje myšlienky nie sú tvojou súčasťou". Ľudia majú takú predstavu, že ten hlas, ktorý počujú vo svojej hlave (myšlienky), sú vlastne oni, je to ich vedomie. Nemôže to tak byť. Ak tieto myšlienky zaháňaš a v tvojej mysli nastane ticho, prestaneš existovať? Neprestaneš, si stále tu. Preto myšlienky nemôžu byť tvojou neoddeliteľnou súčasťou.

Dá sa to dobre prirovnať k oblečeniu

Ak sa človek oblečie, zdalo by sa, akoby oblečenie bolo súčasťou jeho fyzického tela. Samozrejme to tak nie je. Keď si oblečenie vyzlečie, je bez oblečenia, ale stále je to on. Môže byť nahý alebo si môže obliecť iný odev, ale stále je to on, ten istý človek. Rovnaké je to s myšlienkami. Môžeš ich utíšiť alebo prijať nové myšlienky, ale na tvojej pravej podstate, na tvojom vedomí, to nič nemení.

Prečo je dobré si to uvedomiť?

Náš vnútorný dialóg nám totiž v živote veľmi nepomáha. Odvádza našu pozornosť od prítomného života a posilňuje naše vnútorné ego. Často sa v ňom objavujú rôzne negatívne myšlienky, opakovanie minulosti alebo naívne predstavy budúcnosti. Nič z toho nám v súčasnom živote nijako nepomáha.

Dobrým cvičením

je pozorovanie myšlienok počas dňa a kategorizovanie týchto myšlienok. Ak počúvaš svoju myseľ dostatočne dlho a rozmýšľaš nad tým, čo hovorí, tak zistíš, že väčšina myšlienok v tvojej hlave sa dá zhrnúť do niekoľkých málo kategórií. Príkladom takých kategórií môže byť:

1. Neexistujúci konflikt - človek si v hlave opakuje skutočný alebo aj neexistujúci hádku s niekým iným. Premýšľa nad tým, čo mal povedať inak, aké argumenty použiť, utvrdzuje sa sám seba vo vlastnej pravde a zosilňuje svoju nenávisť voči tomu, s kým sa háda.
   
   
2. Sebeobviňovanie - opakované vracanie sa k nepríjemnej udalosti z minulosti. Skúmanie udalosti zo všetkých uhlov, jej bagatelizovanie, alebo naopak utvrdzovanie sa vo vlastnej menejcennosti a nadhodnotení dopadov.
3. Naívna budúcnosť alebo prítomnosť - predstavy lepšieho života, lepšieho ja. Užívaniu si príjemných pocitov z týchto predstáv.
   
   
4. Čo si o mne asi myslia? - rozjímanie nad tým, aké naše správanie asi zanechalo dojem v ostatných ľuďoch. Čo som mal povedať? Čo som mal urobiť?
   
   
5. Závisť - závidiace a negatívne myšlienky voči druhým. Väčšinou si človek neprizná, že závidí, a tak sa táto myšlienka prejaví inak, ale podstata zostáva rovnaká.
   
   
6. Všeobecné denné snívanie - blúdenie myšlienok mimo realitu prítomného okamihu bez negatívneho alebo pozitívneho emocionálneho náboja, ale aj tak zbytočné.
   
   
7. Produktívne myšlienky - tieto myšlienky jediné majú spojitosť s realitou a pomáhajú nám. Na rozdiel od predchádzajúcich kategórií, v ktorých sa človek môže zaseknúť aj na celý deň (alebo život), sú väčšinou jednorazového charakteru. Vyriešim problém a myšlienku opustím. Napr. aké ma dnes čakajú úlohy? Kde som si zabudol kľúče? Čo budem dnes variť? Ako najlepšie vyriešiť konflikt s kolegom v práci?

Tieto kategórie sú len príkladom a sú veľmi široké. U každého človeka sa budú líšiť a budú pravdepodobne konkrétnejšie. Niekto si napr. v rámci sebeobviňovania stále opakuje nejaký trapas zo školy alebo práce alebo myslí na svoju nadváhu. Iný si zase v rámci "naívnej budúcnosti" môže predstavovať samého seba ako rockovú hviezdu na pódiu pred štadiónom plným ľudí alebo si užíva predstavu toho, ako všetkým v práci vytrel zrak perfektnou prezentáciou. U niekoho môžu mať repetitívne myšlienky úplne iný charakter. Dôležité je nájsť ich spoločného menovateľa a vytvoriť z neho vlastnú kategóriu a tej potom dať nejaké trefné meno, ktoré človeka hneď napadne, keď danou myšlienkou znova "načapá" vo svojom vedomí.

Zistíš škodlivosť zbytočných myšlienok

V momente, keď objevíš svojich niekoľko kategórií a uvedomíš si, akými nezmyslami sa tvoje myšlienky zaoberajú, zistíš, prečo sú pre teba úplne zbytočné a škodlivé. Keď potom príde nová myšlienka, stačí ju identifikovať v rámci jednej z kategórií a odsunúť preč. V tomto je cvičenie podobné meditácii pozorovania myšlienok a odpinkávaniu ich ako balónikov. Rozdiel je v tom, že myšlienky pozorujeme v podstate nepretržite. Dá sa tiež zapisovať množstvo myšlienok, ktoré ťa počas dňa ovládli, tzn. ktorým si venoval viac času, než bolo nutné. V priebehu času sa potom snaž toto skóre znižovať.

Prielomové zistenie: Silu využívaj k užitočnejším veciam

Myšlienky teda možno chápať ako niečo externé, čo ti len uberá mentálnu silu, ktorá by mohla byť využitá k užitočnejším veciam. Toto zistenie pre mňa bolo v mojich 31 rokoch úplne prielomové. Celý život som žil v zajatí myšlienok, s ktorými som sa stotožňoval, a často som chodil s hlavou v oblakoch, neprítomný v prítomnosti. Nechal som sa myšlienkami ovplyvňovať a ťahať do emocionálnych turbulencií, ktoré doslova žrali moju mentálnu energiu. Vedomé žitie a odsúvanie myšlienok je teraz pre mňa výsledkom niekoľkých rokov meditácií. Uvedomil som si, že tieto meditácie pre mňa vlastne boli len akýmsi prípravným cvičením na to, aby som takto dokázal žiť celý deň, a nie len počas dvadsiatich minút v priebehu meditácie.